Ansvarlig spill
Spill skal være underholdning du betaler for, ikke en måte å tjene penger på. Spill er bare for deg over 18 år. Bettingsidene lar deg sette innskuddsgrenser, ta pause og stenge deg selv ute. Trenger du noen å snakke med? Hjelpelinjen er gratis og anonym, på telefon 800 800 40 og hjelpelinjen.no.
Av Anders Holte · oppdatert Hvor mye kan du bruke på spill?
Bestem beløpet før du spiller, og se på det som det spillingen koster. Ikke som penger du skal vinne tilbake. Jeg regner med Bet Norges vanlige beløp: 750 kr i måneden er 25 kr om dagen, eller 187,50 kr i uka. Det gjør beløpet lettere å se for seg, men en oddsbonus endrer hvor mye du spiller. Setter du inn 750 kr og får 750 kr i bonus, har du 1 500 kr som et omsetningskrav kan regnes fra. Med 6x krav på innskudd og bonus blir det 9 000 kr i spill på 21 dager. Det er ikke et innskudd på 9 000 kr, men så mye du må spille for å oppfylle kravet. Så når du bestemmer budsjettet, må du ta med omsetningskravet og fristen også. Ikke stopp regnestykket ved de 750 kronene du setter inn.
- Fast beløp per måned750 kr
- Delt på 30 dager25 kr per dag
- Delt på 4 uker187,50 kr per uke
Hvordan setter du grenser hos bettingsidene?
Du setter grensene i kontoinnstillingene, eller via kundeservice. Jeg ville gjort det når du åpner kontoen, før du har spilt. Da er grensen allerede satt når du begynner.
En innskuddsgrense bestemmer hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned. Men innskudd er ikke det samme som tap eller innsats. Med en tapsgrense setter du en grense for hvor mye du kan tape i en periode, mens en innsatsgrense gjelder hvor mye du kan satse. Du kan også sette en tidsgrense og bruke en realitetssjekk som minner deg på hvor lenge du har spilt.
For meg er poenget å bestemme dette på forhånd, ikke først når du har lyst til å fortsette. En grense du har satt før du spiller, gjelder også de kveldene du gjerne skulle spilt for mer.
Hva er pause og selvutestengelse?
Jeg skiller mellom pause og selvutestengelse ut fra hvor lenge du stenger kontoen. En pause gjelder en kort periode, for eksempel et døgn, en uke eller en måned. Selvutestengelse betyr at du stenger deg ute for en lengre periode eller for godt. Du bestiller begge deler i kontoinnstillingene eller ved å kontakte kundeservice på bettingsiden. Har du konto hos flere bettingsider, må du stenge hver av dem. Det holder ikke å stenge én konto og regne med at de andre også er stengt. Det finnes også programmer som blokkerer spillsider på dine egne enheter. Slike programmer er en egen løsning, ved siden av pause eller selvutestengelse hos bettingsiden.
Hvordan merker du at spillingen tar overhånd?
Jeg vil trekke frem noen tegn på at spillingen tar overhånd. Spiller du for mer enn du hadde bestemt deg for, eller låner du penger for å kunne spille? Det er også et tegn hvis du jager tap, altså fortsetter å spille for å prøve å vinne tilbake pengene du har tapt. Et annet er at du skjuler spillingen for familie eller venner. Se også på hva spillingen går ut over: søvnen din, jobben, økonomien eller forholdet til andre. Det handler ikke bare om hvor mye penger du spiller for, men også om hvordan spillingen påvirker hverdagen din. Kjenner du deg igjen i dette, er det et godt tidspunkt å ta en pause og snakke med noen.
Hvor får du hjelp?
Du får hjelp hos Hjelpelinjen på telefon 800 800 40, eller du kan bruke chatten på hjelpelinjen.no. Det er gratis og anonymt, og tilbudet er ikke bare for deg som selv har problemer med spill. Du kan også ta kontakt som pårørende hvis du er bekymret for noen. Vil du ha hjelp videre til behandling, kan du snakke med fastlegen din, som kan henvise deg videre. Her på Bet Norge finner du også 18+ og Hjelpelinjen nederst på hver side.